Informationen zu "Von Prüfungsangst zu Prüfungsmut, von Lampenfieber zu Auftrittslust"
Komponist/Autor: Cersten Jacob
Verlag: F.K. Schattauer Verlag
Verlagsnummer: 9783794530946
EAN: 9783794530946
ISBN: 978-3-7945-3094-6
Beschreibung
Nachfolgeausgabe ==>> 9783608430943
Die besten Methoden für einen klaren Kopf
Prüfungsangst und Lampenfieber plagen viele Menschen. In Schule und Studium
hängt vom Prüfungsergebnis die weitere Laufbahn ab - man hat guten Grund zur
Nervosität. Im Berufsleben wird Selbstsicherheit vorausgesetzt. Die
Situationen, in denen man (sich) gut präsentieren muss, sind wichtige
Sprossen auf der Karriereleiter.
Dieses Buch bietet nachweislich effiziente Möglichkeiten des Selbstcoachings
für ein Höchstmaß an Souveränität in Prüfungs- und Auftrittssituationen. Es
setzt bei den psychischen Ursachen von Nervosität und Blackout an und zeigt
wirksame Methoden auf, wie man an den Symptomen arbeiten kann:
Lernen Sie die richtige Anwendung von Entspannungstechniken, NLP und
Klopftechniken, eignen Sie sich die Tools aus den Bereichen Stimm- und
Sprechtraining, Körpersprache und Rhetorik an. Ebenso wichtig ist es zu
wissen, wie Sie sich am besten vorbereiten können, welche Rolle die Ernährung
spielt, wie Sie Schlaflosigkeit vermeiden und welche körpereigenen 'Drogen'
es gibt.
Mit diesem breiten Spektrum an einfach umsetzbaren Methoden und
psychologischem Wissen spricht das Buch viele Leidensgenossen an: vom Schüler
bis zum Lehrer, vom Studenten zum Professor, vom Teamleiter zum
Geschäftsführer, vom Schauspieler zum Opernsänger. Egal wie brenzlig die
Auftrittssituation ist - Sie können es schaffen, einen kühlen Kopf zu
bewahren und souverän aufzutreten!
