Informationen zu "Auftakt! Achtsamkeit für MusikerInnen"
Komponist/Autor: Birte Dalbauer-Stokkebaek
Verlag:
Verlagsnummer: 9783867813785
EAN: 9783867813785
ISBN: 978-3-86781-378-5
Beschreibung
Musizieren heißt, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich dem zu öffnen, was
in der Musik zum Ausdruck kommt von Augenblick zu Augenblick. Für die
Musizierenden gehen diesem Flow unzählige Stunden an Üben voraus. Dies
fordert den Körper und den Geist und so kommt es nicht selten zu
Überlastungssymptomen, Lampenfieber und Stress.
Die Sängerin und Achtsamkeitslehrerin Birte Dalbauer-Stokkebæk hat ein
Achtsamkeitsprogramm entwickelt, das auf die besonderen Herausforderungen von
Musiker*innen eingeht. Bei Mindfulness based Musician Performance (MBMP) geht
es nicht nur darum, wie Auftritte durch Achtsamkeit entspannter gelingen,
sondern auch wie jeder Moment, der in Verbindung zur Musik steht, mit
Acht¡samkeit erfüllt werden kann: das Auspacken des Instruments, das
Einsingen, das Einatmen vor dem Tonansatz, der Weg zur Probe oder der bloße
Gedanke an das Musizieren.
Dieses Buch hilft Musiker*innen, sich bewusst in der Gegenwart zu verwurzeln
und ganz da zu sein, wo die Musik ist.
